10/12（金）第3回！MOMGYM開催報告

こんにちは！
【東京都足立区の移動式ママのお茶会・ランチ会❤あだちママカフェ❤】です！

❤あだちママカフェ❤金曜講座シリーズ！
今回はママのためのエクササイズMOMGYM！
今回は講師の酒井先生の開催報告です～！

こんにちは！
登録講師のさかいなおこです(´•᎑•`)

毎月第2第4金曜日は、

ママトレ！フライデー

ですよ！

10月12日㈮『ママのためのエクササイズ』
NPO活動支援センター（梅田図書館1階）で行ってきました。

第3回！

ママトレ！フライデー

皆さまの中で、ジワッてることを願いつつ。

今回も、エアロビクス→ボクシング→イストレ＆ストレッチで、
60分フルに動きましたよ！

「ラジオ体操…よりも動きましたね？（笑）」

「汗かいたーーーー！」

（参加者様談）

今回は、カワイイ『レッスン監督』もいました↓

どうしても、ママと離れるのが不安なお子さまは、イスに座って見学も出来ます。

臨機応変に対応いたしますので、ご安心を♡

皆さま、本当にお疲れさまでした♡

本日の見守りルームの様子↓

我が子も楽しく過ごしております。感謝♡

レッスン後はお子様も合流して、
お茶会スタート。

今回のお茶会の中で、
「グラウンドって人工芝、と砂利
どちらが良いんだろう？」というお話が
大変興味深かったです。

人工芝、主流になりつつありますよね。
とっても、キレイ。
水はけも良い。
お洗濯事情にもありがたい。

でも、固い砂利道で、足の踏ん張りがきかず
転んでしまう子どもが、増えているそうです。

会の終了後に、たまたま整体の先生とお話する機会があったのですが、
問題は砂利道だけにあらず、

最近はどんな場所にも「バリアフリー」が多くなり、
住環境にも、ちょっとした段差1つさえなくなりつつある。
だから逆に、公園などに普通にある小さな段差にさえ（階段でもなんでもない）
つまづいて大怪我をすることがある…

なんて、お話を聞きました。

・発育

・アンチエイジング

このどちらの為にも、
環境が「身体に優しい」だけでは良くないのでは？と
疑問がわきますよね。

もちろん、良い面もあります。

怖いのは、「それが最近の主流だから」という理由でただ受け入れてしまうことです。

そうではなくて、
メリット・デメリットを知り、
「自分で選択して」生活に取り入れることが
大切かな、と。

それなら、デメリットを補う部分も、
また見つける事ができるはずです。

生活環境に、足腰の筋肉への刺激が足りていない！と気づいたママさん。
ほらほら、「ママのためのエクササイズ」へどうぞ♡
※今回、オチがちょっと強引でした？

次回は、10月26日㈮

【合言葉】

第2第4金曜日は、
ママトレ！フライデー

お待ちしております♡

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