12/2（日）プログラムエリア紹介★ママのためのエクササイズ【MOMGYM】

こんにちは！
【東京都足立区の移動式ママのお茶会・ランチ会❤あだちママカフェ❤】です！

12/2（日）親子で体験！クリスマスフェスタ
★プログラムエリア紹介★
ママのためのエクササイズ【MOMGYM】

13：45～14：15　ママの元気を応援する【MOMGYM】

MOMGYM（ママジム）では、
ママの元気を応援します。

『ママが元気でいるからこそ、
子どもも家族も笑顔でいられる。』

だから、ママの身体のケア、身体づくり、リフレッシュ、ストレス発散の時間を大切にして欲しい、という思いで、様々なエクササイズレッスンを企画しています。

インストラクターは、元プロボクサーの酒井奈緒子です。

今回は、「ママの身体のお悩み解決！」をテーマに、30分間で、ボクシングの動きを応用した全身運動や、簡単な筋トレを行います。
運動はマットの上で行います。

小さなお子様が近くにいても安全に行える内容です。（お子様を抱っこして参加する場合は、身体に無理のない範囲でご参加ください）
普段、運動をする機会がない方、初めて運動をされる方も、ぜひお気軽にご参加ください。

協力・協賛の団体や企業のみなさま

みなさんの身近に❤あだちママカフェ❤をおいてもらえると嬉しいです★