講師ブログ【モアハピLab.:木村小百合】11/2ママと赤ちゃんのためのよくばりヨガ! 【ベビトレヨガ】

あだちママカフェ

 

こんにちは!
【東京都足立区の移動式ママのお茶会・ランチ会❤あだちママカフェ❤】です!

今日は、ママとベビーが一緒に楽しめるベビトレヨガ講師の木村小百合先生のブログをご紹介します♪

11/2ママと赤ちゃんのためのよくばりヨガ! ベビトレヨガのレッスン報告

こんにちは。
登録講師の木村小百合です!

11/2は、ママと赤ちゃんのためのよくばりヨガ!
ベビトレヨガのレッスンでした✨

普段、自分の姿勢を客観的にみることって…あまりないですよね?
まっすぐ立っているつもりでも、実はまっすぐではなかったり…
レッスンは、正しい姿勢を知ることからスタートします!

姿勢が気になる方はぜひレッスンへ♡

子供達が自由に遊んでいる間、ママ達はトレーニングに集中!
今回は、ほぐしたい肩・背中まわりを気持ちよく動かし、鍛えたいお尻周りをしっかり動かしていきました😊

レッスンの最後は、“呼吸”の時間。
日々忙しく生活しているママ達は、呼吸も浅くなりがち。
ゆっくり深い呼吸をする事で、気持ちも穏やかに、そして身体もポカポカ温まります。

このゆっくり過ごす呼吸の時間、レッスン内でとても大事にしています♡

ベビトレヨガ気になるなぁ〜
赤ちゃんとのお出かけどこ行こうかなぁ〜
身体も心もスッキリしたいなぁ〜
育児の悩みや話を聞いて欲しいなぁ〜…

理由はなんでもOK✨お待ちしてます😊

 


姿勢や呼吸、それだけでなく、育児の悩みも相談できちゃう♪
 
次回のベビトレヨガもお楽しみに~✨

 

みなさんの身近に❤あだちママカフェ❤をおいてもらえると嬉しいです★

 

いとうじゅんこ

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